hr nie msk hr ke 4 2010.....mcm awl thn ari tu......sue da tanam azam dlm diri sue yg sue akn kumpul duit utk kawen sebanyak mn yg mampu.....yg penting majlis sue nnt ala kadar aje....xnk la meriah sgt......nnt org akn ckp kite bongkah plak.....mengadakn majlis besar2n......lg pun sue x sk menunjuk2 ttg ape yg sue ada......biar la sue jd rahsia sue ......bt ms skang nie fokus utama sue adalah nk simpan duit dan kurus kan badan........
alhamdullillah......ape yg sue usaha kan ujung bln 12 thn 2009 yg lps menjadi......insyaallah ia
akn d amalan sue smp bla2......iaitu jg pemakanan....... 
supaya badan jd lbh cantik dan kekal kn smp bla2.... 
supaya badan jd lbh cantik dan kekal kn smp bla2.... 
stakat nie sue da berjaya turun kan berat badan sbyk 1kg bermula seminggu yg lps.......x ada rahsia lain bg sue jg pemakanan iaitu jgn mkn nasi, byk kn minum air kosong, kurang kan minum minuman yg manis......(sue biase amalkan minum minuman kurang manis dr dlu lg..) mkn sblm pukul 7pm......dn len2 lg......yg penting soal pemakanan nie biar ada jadual........dan jadual tu kte kne ada disiplin dlm diri kte......br menjd....dlu sue sll x ikut jadual mkn.....sbb tu la bdn sue naik aje......mula la pd ms tu pening kpale sumer bju xmuat.........so, dr ctu la sue da nekad yg sue akn control mkn.....supaya org x ckp kte GEMUK!!!! cukup la skali org ckp kte GEMUK dan kte akan ingt smp bla2.......skang nie sue bersyukur krn berkat usaha sue, tunang sue da ckp sue da byk berubah tang saiz bdn........dlu sue akui berat bdn sue pernah mencecah 60kg......tu pun da mula pening.........
No comments:
Post a Comment